المحتوى الرئيسى

الرجيم ما ينفعش من غير طرد السموم.. 5 مشروبات ديتوكس لخسارة الوزن بسهولة - اليوم السابع

10/23 11:09

عند التفكير في اتباع نظام رجيم لخسارة الوزن، من الأفضل اللجوء إلى مشروبات التخلص من السموم المصنوعة من الفواكه والخضراوات والأعشاب التي يطلق عليها اسم ديتوكس، والتي تساهم في طرد السموم الموجودة في الجسم، وتعزيز التمثيل الغذائي، وتطهير الأمعاء، فضلًا عن كونها تساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع، وإليك 5 مشروبات ديتوكس نقلًا عن موقع "stylecraze".

رجيم الديتوكس

الشاي الأخضر هو مصدر جيد لمضادات الأكسدة، أي البوليفينول الغذائي الذي يظهر تأثيرات مضادة للسمنة، وقد أظهرت دراسة أجريت على الفئران (على نظام غذائي غني بالدهون) أن بوليفينول الليمون من مستخلص قشر الليمون يقلل بشكل كبير من زيادة الوزن.

الشاي الأخضر والليمون

اغلي كوبًا من الماء وضع كيس شاي أخضر فيه.

اشربه وهو لا يزال ساخنًا.

اقترحت دراسة أجرتها جامعة ولاية سان دييغو على الفئران أن العسل قد يقلل من زيادة الوزن والسمنة.

½ بوصة من جذر الزنجبيل

العسل والليمون والزنجبيل

سخن كوب من الماء. لا تغليه.

استخدم الهاون والمدقة لسحق جذر الزنجبيل.

أضف عصير الليمون والزنجبيل المسحوق والعسل إلى كوب من الماء الدافئ.

اشربه وهو لا يزال دافئًا.

3. ماء الليمون والخيار للتخلص من السموم

الخيار هو غذاء منخفض السعرات الحرارية مع نسبة عالية من الماء (95.2٪ ماء). لقد وجدت الدراسات أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، هو إجراء فعال لتحسين فقدان الوزن، وهذا المشروب واحدًا من أكثر مشروبات التطهير شيوعًا لزيادة الطاقة والتمثيل الغذائي.

ماء الليمون والخيار للتخلص من السموم

ماء الليمون والخيار للتخلص من السموم

نقطع الليمون إلى شرائح وقطع الخيار.

أضف القليل من أوراق النعناع ورشة ملح.

اشرب هذا الماء طوال اليوم.

كشفت دراسة أجريت على الفئران في نظام غذائي غني بالدهون أن عصير الأناناس يحفز تنظيم أكسدة الأحماض الدهنية عن طريق تنظيم الجينات الجزيئية. وبالتالي، لديه القدرة على تقليل زيادة الوزن والسمنة.

1 ملعقة صغيرة شراب القيقب

½ ملعقة صغيرة فلفل حريف

الأناناس عصير الليمون

ضع الأناناس المفروم في الخلاط ودعيه يدور.

أضف عصير الليمون وشراب القيقب والفلفل الحار والملح.

الجزر غني بالبيتا كاروتين ومليء بالألياف، والأطعمة الغنية بالألياف تزيد من الشبع (الشعور بالامتلاء) وتقلل من الجوع، ويمكن أن يساعد هذا في تقليل تناول الطعام، وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن.

البرتقال مليء بفيتامين سي، ويمكن أن يساعد تناول كمية كافية من هذا الفيتامين في أكسدة ما يصل إلى 30٪ من الدهون عندما يقترن بالتمارين الرياضية المعتدلة، وبالتالي، قد يساعدك على إنقاص الوزن.

أهم أخبار مصر

Comments

عاجل