الرجيم ما ينفعش من غير طرد السموم.. 5 مشروبات ديتوكس لخسارة الوزن بسهولة - اليوم السابع

عند التفكير في اتباع نظام رجيم لخسارة الوزن، من الأفضل اللجوء إلى مشروبات التخلص من السموم المصنوعة من الفواكه والخضراوات والأعشاب التي يطلق عليها اسم ديتوكس، والتي تساهم في طرد السموم الموجودة في الجسم، وتعزيز التمثيل الغذائي، وتطهير الأمعاء، فضلًا عن كونها تساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع، وإليك 5 مشروبات ديتوكس نقلًا عن موقع "stylecraze".\n\nالشاي الأخضر هو مصدر جيد لمضادات الأكسدة، أي البوليفينول الغذائي الذي يظهر تأثيرات مضادة للسمنة، وقد أظهرت دراسة أجريت على الفئران (على نظام غذائي غني بالدهون) أن بوليفينول الليمون من مستخلص قشر الليمون يقلل بشكل كبير من زيادة الوزن.\n\nاغلي كوبًا من الماء وضع كيس شاي أخضر فيه.\nاشربه وهو لا يزال ساخنًا.\nاقترحت دراسة أجرتها جامعة ولاية سان دييغو على الفئران أن العسل قد يقلل من زيادة الوزن والسمنة.\n½ بوصة من جذر الزنجبيل\n\nسخن كوب من الماء. لا تغليه.\nاستخدم الهاون والمدقة لسحق جذر الزنجبيل.\nأضف عصير الليمون والزنجبيل المسحوق والعسل إلى كوب من الماء الدافئ.\nاشربه وهو لا يزال دافئًا.\n3. ماء الليمون والخيار للتخلص من السموم\nالخيار هو غذاء منخفض السعرات الحرارية مع نسبة عالية من الماء (95.2٪ ماء). لقد وجدت الدراسات أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، هو إجراء فعال لتحسين فقدان الوزن، وهذا المشروب واحدًا من أكثر مشروبات التطهير شيوعًا لزيادة الطاقة والتمثيل الغذائي.\n\nماء الليمون والخيار للتخلص من السموم\nنقطع الليمون إلى شرائح وقطع الخيار.\nأضف القليل من أوراق النعناع ورشة ملح.\nاشرب هذا الماء طوال اليوم.\nكشفت دراسة أجريت على الفئران في نظام غذائي غني بالدهون أن عصير الأناناس يحفز تنظيم أكسدة الأحماض الدهنية عن طريق تنظيم الجينات الجزيئية. وبالتالي، لديه القدرة على تقليل زيادة الوزن والسمنة.\n1 ملعقة صغيرة شراب القيقب\n½ ملعقة صغيرة فلفل حريف\n\nضع الأناناس المفروم في الخلاط ودعيه يدور.\nأضف عصير الليمون وشراب القيقب والفلفل الحار والملح.\nالجزر غني بالبيتا كاروتين ومليء بالألياف، والأطعمة الغنية بالألياف تزيد من الشبع (الشعور بالامتلاء) وتقلل من الجوع، ويمكن أن يساعد هذا في تقليل تناول الطعام، وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن.\nالبرتقال مليء بفيتامين سي، ويمكن أن يساعد تناول كمية كافية من هذا الفيتامين في أكسدة ما يصل إلى 30٪ من الدهون عندما يقترن بالتمارين الرياضية المعتدلة، وبالتالي، قد يساعدك على إنقاص الوزن.\n\nقطّع الجزر إلى شرائح وقشر البرتقال. قطعها وقلبها في محضر الطعام.\nنضيف ملعقة كبيرة من العسل ونضع بعض أوراق الكزبرة.\nأضف القليل من الماء. جربها.