استشاري تغذية: «الشتاء» فصل مثالي لإنقاص الوزن| فيديو

قالت ياسمين الصيرفي، استشاري تغذية علاجية، إن الشتاء فصل مثالي لإنقاص الوزن، ولهذا من الضروري تنظيم الوجبات خلال اليوم حتى نقتنص تلك الفرصة.

وأضافت خلال حوارها ببرنامج «هذا الصباح» المذاع على فضائية «إكسترا نيوز»، أن فصل الشتاء يتسبب في زيادة الشعور بالجوع، وذلك نتيجة زيادة معدل الحرق داخل الجسم خلال فصل الشتاء، متابعة: «معدل الحرق في فصل الشتاء أكثر من فصل الصيف».

وأشارت استشاري التغذية العلاجية، إلى ضرورة تقسيم الوجبات طوال اليوم إلى 5 وجبات، حتى لا يشعر الفرد بالجوع، متابعة: «يجب علينا تناول أطعمة تساعد على الشعور بالدفء والتغذية، مثل الفول والبليلة والجبن».

وأوضحت ياسمين الصيرفي، أن فاكهة فصل الشتاء تساعد بشكل كبير على فقدان الوزن والشعور بالدفء، مشيرة إلى أن فيتامين سي ساهم في زيادة معدلات الحرق داخل الجسم.

ووجهت حديثها لمرضى السرطان، قائلة: «لا يفضل لمرضى السرطان تناول اللحوم والألبان بكثرة»، متابعة: «يمكننا تعويضهم ببدائل مناسبة للحالة الصحية، مشددة على أهمية تناول الشوربة والخضروات خلال فصل الشتاء».