خلى بالك.. النوم أثناء الجلوس على الكرسى يعرضك للإصابة بالجلطات - اليوم السابع

يؤدي عدم النشاط في وضع الجلوس أو النوم، إلى إلحاق خسائر فادحة بمفاصلك وقد يؤدي إلى تصلبها قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض خطيرة، مثل تجلط الأوردة العميقة، ووفقا لتقرير لموقع تايمز أوف انديا قد يكون النوم أثناء الجلوس مريحًا، لكن يمكن أن يؤدي إلى تيبس المفاصل وآلام الظهر.\nوفقا للتقرير يمكن أن يتسبب عدم الحركة وفي وضع واحد في حدوث آلام في الظهر والجسم، مما قد يؤدي إلى تدمير وضعياتنا أيضًا يمكن أن يؤدي عدم الحركة أيضًا إلى تيبس المفاصل وقد يكون له تداعيات مؤلمة، يعتبر التمدد طريقة رائعة لتحسين المرونة والوضعية ومنع تصلب المفاصل في حين أن الاستلقاء على السرير للنوم قد يساعدنا على تمديد أطرافنا ومفاصلنا، فإن النوم أثناء الجلوس يمكن أن يضعف الدورة الدموية ويقيد الحركات مما يؤدي إلى مزيد من المضاعفات.\n\nالنوم أثناء الجلوس يمكن أن يجعلك أيضًا أكثر عرضة للتخثر الوريدي العميق ، والذي يحدث عندما تتشكل جلطة دموية ، تُعرف أيضًا باسم الجلطة ، في واحد أو أكثر من الأوردة العميقة في جسمك ، وخاصة الساقين يمكن أن يكون نتيجة سلبية لساعات طويلة من النوم في وضع واحد أو النوم أثناء الجلوس ، دون حركات على الإطلاق.\nإذا تُركت الحالة دون تشخيص أو علاج ، فقد يؤدي ذلك إلى حالة طارئة، بل قد يتسبب في الوفاة في ظروف قاسية يحدث الخطر الأكبر عندما ينكسر جزء من الجلطة وينتقل إلى الرئة أو الدماغ ، مما يؤدي إلى تلف كبير ، مما يتسبب في حدوث وفيات مفاجئة.\nالأعراض الرئيسية لتجلط الأوردة العميقة:\n- تورم وألم في عضلات الربلة أو الكاحل أو القدم\n- جلد محمر ودافئ ناتج عن التهاب\n- ألم مفاجئ في الكاحل أو القدم\nهل هناك فوائد للنوم وأنت جالس في وضع مستقيم؟\n\nيُنصح دائمًا باللجوء إلى كرسي، إذا كنت ترغب في النوم أثناء الجلوس بينما يجب على المرء تجنب وضع النوم هذا ، فقد يكون مفيدًا للنساء الحوامل، حيث يجدن صعوبة في النوم مستلقية إنها أيضًا طريقة رائعة للنوم للأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم ، وهو اضطراب في النوم يحدث عندما ينقطع تنفس الشخص أثناء النوم يمكن أن يخفف أيضًا من ارتداد الحمض وقد يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي على النوم بشكل أكثر كفاءة.