المحتوى الرئيسى

نصائح للتحكم فى مزاجك المتقلب

10/18 00:40

هناك كثير من الأشخاص المتقلبى المزاج أى قد يحدث شئ صغير كالتأخير عن موعد مما يجعل مزاجهم يتقلب ويحزنوا بشكل مبالغ فيه وهذا ما يعرف "بتقلب المزاج" وفى هذا الصدد قال اللايف كوتش أيمن عبدالفتاح، أن الشخص متقلب المزاج غالبا ما يسعى إلى الكمال والمثالية فى كل شئ يقوم به، وزائد اللوم للذات حتى على أبسط الأشياء.

وأكد "عبدالفتاح" أنه يمكن التحكم فى تقلب المزاج من خلال التخلى عن فكرة المثالية وخاصة فى المواقف البسيطة كعدم تذكر شئ ما أو التأخر عن المواعيد ،وتجنب لوم الذات على الأشياء البسيطة، ومحاوله تقليل التفكير الزائد فى الأشياء البسيطة والبحث عن النقاط السلبية.

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل