للدايت.. مسقعة باللحمة المفرومة 

المسقعة باللحمة المفرومة وهى من أشهى الأكلات المحببة داخل المطبخ الشرقى حيث يعشقها الأطفال والكبار لرائحتها المميزة وطعمها الرائع وكونها سهلة التحضير بالمنزل وأفضل طريقة لتحضيرها خلال فترة الدايت هى:

ضعي شرائح الباذنجان في صينية على درجه حرارة 200 في الفرن للشوي دون أي إضافات من السمن أو الزيت لمدة 10 دقائق، ضعي البصل فى مقلاة ساخنة بدون زيت أو سمن واتركيه حتى يذبل ثم ضعي الثوم والصلصة واتركيهم 5 دقائق على نار متوسطة ثم ضعي كل التوابل. حضري إناء آخر يسخن جيدًا على النار بدون زيت أو سمن.

ضعي اللحم المفروم وقلبيه جيدُا حتى يذبل ثم ضعي عليها الصلصة والتوابل وقلبيهم جيدًا واتركيهم على النار 3 دقائق.