أسباب تجعلك تتناول تفاحة يوميا.. منها تنظيم نسبة السكر بالدم - اليوم السابع

التفاح يعد من الفواكه ذات المذاق الخاص، والمميز، كما أنه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمهة لصحة الجسم، فتناولك له يوميا يقيك من الإصابة بالعديد من الأمراض، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف علي أبرز وأهم الفوائد الصحية الناتجة عن تناول تفاحة يوميا، وذلك وفقا لموقع "webmed"، ومنها:

يرجع إحتواء التفاح علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة وبعض الفيتامينات المفيدة والمهمة كفيتامين أ و وج والبتاسيوم، إلي تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض المرتبطة بالجهاز المناعي.

-يمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها:

من أبرز وأهم الفوائد الصحية التي يقوم التفاح باتحاتها للجسم هي حصوله علي جميع العناصر الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

يحتوي التفاح علي نسبة عالية من الألياف، ولذا فتناولك له أثناء اتباعك للحميات الغذائية المختلفة يساعد في شعور الجسم علي الشبع لفترات طويلة، وأيضا يعمل علي زيادة حرق الدهون.

-يعمل علي تنظيم نسبة الكولسترول في الدم:

هذا ما أكدته العديد من الدراسات الطبية، أن تناول التفاح يوميا لمرضي ارتفاع الكولسترول يعد علاجا.