المحتوى الرئيسى

نصائح للتقليل من محفزات القلق

09/22 23:22

هناك الكثير من الأشخاص التى تعانى من القلق والتوتر من أى شىء جديد ولهذا قد يصابوا بالأكتئاب وفى هذا الصدد قال الدكتور على محمود أخصائى الأمراض النفسيه والعصبيه أن هناك أطعمة ومشروبات قد تعمل على زيادة القلق لذلك يجب تجنبها أو محاولة التقليل منها.

وأوضح "محمود" أن هناك أشخاص تعتقد أنها لا تستيقظ إلا بشرب الكثير من القهوة، أو أنهم سيتخلصوا  من العصبية من خلال التدخين ولكن هذا أعتقاد خاطئ لأن القهوة والتدخين من أكثر محفزات القلق والتوتر،وكذلك الأطعمة المصنعة ،وتناول السكريات بكثرة تعمل على زيادة القلق والتوتر مع مرور الوقت. 

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل