تعرف على البرنامج الغذائي للوصول إلى عضلة محمد صلاح: زبدة فلاحي وزيت زيتون

12:45 م | الأحد 19 سبتمبر 2021

10 صور لـ دينا أوبال.. معلومات عن صاحبة أحدث ظهور مع محمد صلاح: ملكة جمال

«يارا» اللبنانية تنشر صورة لها مع محمد صلاح: «أنا السبب في صفقة القرن»

في عيد ميلاده.. قصة حب محمد صلاح وزوجته: «صورة تبدد الشائعات»

تفاصيل احتفال محمد صلاح بعيد ميلاده في دبي برفقة زوجته

كريم نصر، مدرب اللياقة البدنية في إحدى صالات الألعاب الرياضية، اوضح في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أن محمد صلاح يعيش بنظام غذائي صحي، له تمرين رياضي خاص في ليفربول، حتى يصل إلى هذا الشكل والدرجة من اللياقة البدنية، إذ أن نسبة الدهون تقل في جسده إلى 6 أو 7% فقط.

وخلال استضافته في لقاء إعلامي سابق، تحدث نجم ليفربول محمد صلاح، عن نظامه الغذائي الذي يسير عليه بشكل يومي، موضحًا أنه يحرص على تناول الطعام الصحي باستمرار، فضلا عن الحصول على 4 وجبات على مدار اليوم.

وخلال حديثها لـ«هن»، قدمت الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية والباحث بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، مجموعة من النصائح لتقليل نسبة الدهون في الجسم على غرار نجم الكرة محمد صلاح.

وتمثلت تلك النصائح في الآتي: 

1- ممارسة الرياضة بصورة مستمرة وبشكل مكثف.

2- اتباع نظام رجيم السعرات الحرارية، والذي يتم خلاله الحصول على الدهون بنسبة لا تقل عن 25% من السعرات الحرارية اليومية للشخص.