تعرف على الوقت الأمثل لشرب القهوة | موقع السلطة

قالت الطبيبة وإخصائية التغذية الروسية، إيرينا ليزون، إن تناول القهوة في الصباح لن يضر بالصحة في حال شربها مع الطعام أو بعده.

وتحدثت الطبيبة لإذاعة "سبوتنيك" قائلة: "تحفز القهوة إنتاج حمض الهيدروكلوريك. وإذا شربت القهوة على معدة فارغة، فسيبدأ في المعدة إنتاج عصير هضم الطعام، لكن لا يوجد طعام فيها. ولدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، والأشخاص المعرضين لزيادة حموضة المعدة، خاصة مع التهاب المعدة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم وعدم الراحة والحموضة المعوية".

وأشارت الطبيبة إلى أن شرب القهوة في النهار لا يجب أن يصبح بديلا للعشاء أيضا، إذ أن هذا المشروب لا يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الإنسان، لكنه يمكن أن يكون وجبة خفيفة جيدة.

وأضافت: "يمكن أن تكون القهوة خيارا للوجبات الخفيفة، إذا اخترت مثلا بينها وبين رغيف الخبز. سنقلل من الجوع وسيتلقى جسمنا الدهون. لكن الوجبة الرئيسية يجب أن تكون متوازنة – بالفيتامينات والدهون والكربوهيدرات والبروتينات.

وأكدت أن هناك أشخاصا يعتبرون القهوة بالنسبة لهم منعشة، لكن الأشخاص المعانين من صعوبة في اليوم لا يجب أن يشربوا القهوة في المساء.

وتابعت: " القهوة لها تأثير محفز، لذلك لا ينصح بشربها قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات. أما الأشخاص القلقين الذين يعانون من اضطرابات النوم، فإن القهوة هي خيار الصباح فقط بالنسبة لهم.

قالت دراسة أصدرها المركز الأوروبي لدراسات مكافحة الإرهاب والاستخبارات، تحت عنوان الإسلام السياسي في أوروبا ـ المخاطر وسبل المواجهة، عن مخاطر جماعات الإسلام السياسي والإخوان في أوروبا، وتحديدا في كلا من فرنسا...

قالت الطبيبة وإخصائية التغذية الروسية، إيرينا ليزون، إن تناول القهوة في الصباح لن يضر بالصحة في حال شربها مع الطعام أو بعده. وتحدثت الطبيبة لإذاعة سبوتنيك قائلة: تحفز القهوة إنتاج حمض الهيدروكلوريك....

هبطت بسلام رحلة سبيس إكس المعروفة باسم (إنسبيريشن 4) بطاقمها المدني المؤلف من أربعة أفراد في المحيط الأطلسي قبالة سواحل ولاية فلوريدا الأمريكية، مساء السبت، منهية أول رحلة إلى الفضاء بطاقم جميعه...

طالبت الدكتورة آمنة نصير، أستاذ العقيدة والفلسفة بجامعة الأزهر الشريف، والعميد السابق لكلية الدراسات الإنسانية بجامعة الأزهر فرع الإسكندرية، وعضو مجلس النواب سابقًا، أئمة وخطباء الأوقاف بالتطرق إلى تناول قضايا الانتحار بين...

لطالما اعتبرت المأكولات البحرية من الأطعمة الشهية المليئة بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحتنا العامة، فهذا النوع من الطعام هو أحد أفضل مصادر البروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية التي يحتاجها جسمك لتنمية العضلات والعظام،...

افتتحت الإعلامية بوسي شلبي مهرجان الفضائيات العربية بأحد الفنادق الكبرى بمدينة القاهرة والمقام فيها فعاليات المهرجان. وتتضمن فعاليات مهرجان الفضائيات العربية تكريم أبرز الفنانين والفنانات من ممثلين ومطربين، إلى جانب كوكبة من...

الطبيعة دائما تمدنا بكل ما نحتاجه من عناصر غذائية، وأيضا تكون علاجا فعالا في كثير من الأحيان، والفواكه من أبرز الأغذية المفيدة للصحة السلطة يستعرض فوائد الفواكه للجسم، خاصة التي تعزز الصحة...

يأتي فصل الشتاء ومعه بعض المؤرقات، كجفاف البشرة، وتشقق الجلد، وللتغلب على هذه المشكلة، يمكن إتباع بعض الإرشادات التي تقدمها، البوابة نيوز، في نقاط: 1-عليكي تناول الأطعمة الغنية بفيتامين a، مثل الجزر...

كشف الدكتور محمد علام، نائب مدير العزل الصحي بمستشفى النجيلة، عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» أهمية لقاح الإنفلونزا. وقال: «الناس اللي بتسألنى عن لقاح الإنفلونزا مهم ولا لا.. الإنفلونزا...

ما بين حالة الورقة والرقم التسلسلي السريال ووقت الإصدار، تتعدد العوامل التي يتحدد على أساسها سعر العملات القديمة المختلفة، الباحث عنه الكثير من هواة جمع الأموال التي قد يصل سعرها لآلاف وملايين...

أثير جدل مؤخرا حول مدى جواز قراءة القرآن للميت ومدى انتفاعه به، وهل ورد عن النبي أم لا، وفي هذا الصدد، أكد الدكتور شوقي علام، مفتي الجمهورية، أنه يجوز قراءة القرآن للميت...

تعتبر الساندويشات من أفضل وصفات الرجيم؛ فهي شهية لذيذة ويمكن إعدادها بسهولة ، كما تحتوي على نسبة عالية من البروتين ومنخفضة السعرات الحرارية وأقل في الكربوهيدرات، وفي تلك الوصفة إضافة البروتينات من...