المحتوى الرئيسى

8 فوائد للجسم حال الابتعاد عن تناول السكر

09/18 12:21

يتسبب تناول الأطعمة والمشروبات المحلاة بالسكر، في العديد من الأمراض على رأسها تسوس الأسنان وداء السكري، وتوابعه من أمراض الشرايين، هذا بخلاف زيادة الوزن وغيرها، ويدخل السكر في معظم الأطعمة والمشروبات التي يتناول الأشخاص بشكل دائم مثل الشاي والقهوة، وكأنه مكون رئيس في هذه الأطعمة، فهل تحتاج أجسامنا السكر والأطعمة المحلاة؟ وما الفوائد الجمة التي يجنيها الجسم حال الامتناع عن تناول السكر؟

وقال الدكتور هاني جبران، استشاري التغذية وأمراض السمنة والنحافة في تصريح لـ«الوطن»، إن الجسم لا يحتاج السكر لإنتاج الطاقة، بل على العكس عند تناول السكر يتم تخزين الدهون في الجسم، إذا في حالة الامتناع عن السكر فيتم إنتاج الطاقة اللازمة للجسم بتكسير الدهون المخزنة في الجسم، والاستفادة منها.

وأضاف: «كما تكمن خطورة السكر في تسببه في تسوس الأسنان، والإصابة بالسمنة، خاصة مع أسلوب الحياة المريح، وهو ما يؤدي إلى تخزين الشحوم في الجسم».

فوائد التوقف عن تناول السكر

- انخفاض الوزن وانتظام دقات القلب.

- يحمي من تسوس الأسنان، وتتحسن رائحة الفم.

- ستقل احتمالية إصابة الشخص بمرض السكر والكبد الدهني.

- تقليل حدة الانفعالات وتحسن في الذاكرة والإدراك.

- يتحسن النوم والمزاج وبالتالي انخفاض تعرض الشخص للاكتئاب.

- ستتراجع احتمالية إصابة الشخص بالخرف والزهايمر.

- تحسين ضغط الدم وانخفاض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

- تحسن في البشرة وتراجع ظهور الحبوب والبثور.

أهم أخبار مصر

Comments

عاجل