المحتوى الرئيسى

لا تأكل قبل مرور 45 دقيقة.. 8 فوائد صحية مذهلة لشرب الماء على الريق لمدة شهر | العاصمة نيوز

09/17 20:31

لتناول الماء على معدة فارغة فور الاستيقاظ كل صباح، نتائج إيجابية غير متوقعة على صحتنا وبشرتنا وشعرنا، نعرضها لكم، وفقا لما ورد في موقع "Brightside".

1-الشعور بمزيد من الانتعاش والصحة:

بعد أيام قليلة من بدء شرب الماء في الصباح، ستشعر أنك أخف وزنا، ويزيل الجسم السموم بسهولة أكبر.

تجعل هذه العادة حياتك أفضل ولن تشعر بالجوع كل ساعة، وستختفي الحاجة إلى تناول وجبة خفيفة بين الوجبات، وسيصبح لديك المزيد من الطاقة.

بالإضافة إلى الشعور بجوع أقل، لن يعد هضمك بطيئًا وثقيلًا، وسيحفز الكثير من الطاقة عندك.

المعاناة بسبب عسر الهضم والارتجاع الحمضي ستنتهي بعد أن تبدأ في شرب الماء كل صباح، وستختفي هذه المشكلة بعد كل وجبة.

تأخر تلك العادة من ظهور التجاعيد بشكل كبير، وتعمل على نضارة وصفاء البشرة.

لن يؤد شرب الماء إلى نمو شعر صحي فحسب، بل يجعله يبدو لامعًا بشكل لا يصدق.

7- منع الإصابة بعدوى في المسالك البولية:

حلت معالجة المياه هذه المشكلة بشكل أفضل من دون أي مضادات حيوية، ولن تنزعج من أي إحساس مؤلم بـ"الحرق".

شيء بسيط مثل شرب الماء على معدة فارغة يساعد في التخفيف من الأمراض دون الحاجة إلى الأدوية، وذلك عن طريق تقوية جهاز المناعة.

كيف تحصل على أقصى استفادة؟

اتبع هذه الطريقة للشعور بالنشاط طوال اليوم:

اشرب أربعة أكواب من الماء مباشرة بعد الاستيقاظ، وقبل تنظيف أسنانك، وعلى معدة فارغة.

إذا وجدت صعوبة في البدء بأربعة أكواب، فابدأ بكوب واحد وزد الكمية تدريجيًا.

لا تأكل أي شيء لمدة 45 دقيقة المقبلة

وبعدها يمكنك أن تأكل وتشرب كالمعتاد.

مرضى السكري أو ارتفاع ضغط الدم: مهلة 30 يومًا.

أهم أخبار مصر

Comments

عاجل