البطيخ والخيار لترطيب جسمك .. مع موجات الحرارة | أهل مصر

كتب : حنان حسن ابراهيم

يشعر الكثيرون بالجفاف خلال أشهر الصيف ومعاناة انخفاض مستوى الطاقة هو عرض آخر للإصابة به، وبالتالي ، من المهم أن نتوخى مزيدًا من الحذر خلال الموسم الحار من أجل ترطيب جسمك من الأكل الصحيح إلى اتباع بعض التغييرات في نمط الحياة ، يمكننا التغلب على الآثار الخطيرة لفصل الصيف، لقد قمنا هنا بإدراج بعض الأطعمة المبردة مثل البطيخ والخيار التي يجب عليك بالتأكيد إضافتها إلى نظامك الغذائي لمحاربة تأثيرات المناخ الحار.

اقرأ أيضا «البطيخ» الحل الأمثل لمواجهة الموجة الحارة في الصيف