أهمية فيتامين سي لتعزيز مناعة جسمك ضد كورونا.. وماذا تأكل؟ | أهل مصر

كتب : فكرية محسن

يعد تناول الطعام الصحي أمر ضروري في ظل انتشار فيروس كورونا وذلك لتقوية المناعة ضد الفيروس وتعزيز نظام الدفاع الطبيعي للجسم عملية تستغرق وقتًا طويلاً، إلا أن إضافة جرعة إضافية من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي إلى نظامك الغذائي يمكن أن يعطي دفعة صغيرة لصحتك المناعية.

حمض الأسكوربيك وهو الفيتامين القابل للذوبان في الماء الذي يدعم نظام المناعة الصحي، كما أنه يساعد على منع العدوى وإصلاح الأنسجة في جميع أنحاء الجسم، حيث إن تناول كمية كافية من هذه المغذيات في النظام الغذائي يمكن أن يشفي الجروح ويصلح ويحافظ على صحة العظام.

اقرأ أيضا البيت الأبيض: متغير "دلتا" يشكل أكبر تهديد لجهود القضاء على الجائحة