دراسة: «الحمام الساخن» يعادل ٣٠ دقيقة مشي 

يبحث الكثير من الأشخاص على الحل الأسهل والأقصر إلى تحقيق الوزن المثالي والحصول على الرشاقة دون بذل مجهود مضاعف أو المشي لفترة طويلة يوميا. 

كشفت دراسة جديدة نفذت في جامعة "لوبورو" عن طريقة بسيطة لإنقاص الوزن وحرق الدهون بشكل فعال، تقدم نتائج مشابهة للمشي لمدة 30 دقيقة، لكن هذه الطريقة لا تحتاج إلى بذل أي مجهود يذكر، كل ما عليك فعله هو مجرد أخذ حمام ساخن.

اقرأ أيضا| نصائح سحرية لخسارة الوزن

واستلقت مجموعة متطوعين، كجزء من تجربة علمية، لمدة ساعة واحدة في حوض استحمام ساخن، تم تجهيزه خصيصا ببعض المعدات بهدف قياس النتائج.

وأوضحت صحيفة "إكسبريس"، أن حوض الاستحمام تم تجهيزه بمعدات لقياس عدد السعرات الحرارية المحروقة ومقايس حرارة وغيرها لرصد صحة المتطوعين.

وأظهرت الأبحاث أن الحمامات الساخنة يمكن أن تحرق ما يصل إلى 240 سعرة حرارية، وهو ما يعادل نصف ساعة من المشي السريع.

وقال الدكتور مايكل موسلي، الذي كان من المشاركين في الأبحاث، إن فوائد الاستحمام بالماء الساخن كثيرة تصل إلى فائدة فقدان الوزن.  

وقال موسلي: "إن طبيعة الحياة العصرية سريعة الخطى تعني أن الكثير من الناس نادرا ما يأخذون حماما ساخنا، لكن الأبحاث تشير إلى أن الأمر يستحق قضاء بعض الوقت في الحمام".

ويتابع الباحث: "ستكون التأثيرات المهدئة للاستحمام الساخن مألوفة، لكن التسلية الممتعة قد تساعد أيضا في إنقاص الوزن".