خبيرة تغذية تُقدم نصائح لإنقاص الوزن دون اتباع الأنظمة الغذائية | المصري اليوم

قالت كارما سامي، خبيرة التغذية العلاجية، إن العديد من الناس يلجئون إلى تخسيس أوزانهم بمختلف أنواع الطرق، سواء عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، أو اتباع الأنظمة الغذائية، أو من خلال تطبيق العديد من الوصفات الطبيعية، وذلك بهدف التخلص من الوزن الزائد.

ونصحت «سامي»، خلال لقائها مع الشيف يسري؛ في برنامج «تتبيلة»، المذاع على قناة «صدى البلد»، بضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، والمشبعة بالدهون، والسعرات الحرارية، والالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن؛ وتجنب الأكل خلال مشاهدة التلفاز، لأن الشخص لا يلاحظ الكميات التي يتناولها.

خبيرة تغذية تكشف طرق إنقاص الوزن خلال الجلوس في المنزل

لو عايز تخس .. خبيرة تغذية: السلطة تُقلل الإحساس بالجوع

استشاري تغذية يكشف أسباب زيادة الوزن