المحتوى الرئيسى

كيف نحارب الدهون بالطعام

05/17 22:55

يشعر كثير من الأشخاص بالحزن والأكتئاب بمجرد التفكير أن الحميه الغذائيه ستحرمهم من الأطعمه وقد قالت الدكتورة نهله صلاح أخصائيه التغذيه والسمنه العلاجية أنه يمكن محاربه الدهون والتخلص منها من خلال إتباع نظام غذائى يقضى على الدهون بالطعام.

وتابعت إن هناك أطعمه تعطى الشعور بالشبع وتحارب الدهون ،فالزبادى اليونانى يحتوى على ضعف البروتين المتواجد فى الأنواع  الأخرى من الزبادى ،والكينوا الذى يضم العديد من البروتينات والألياف وعناصر غذائيه أخرى كالزنك والحديد والسيليزيوم تساهم فى حرق الدهون أسرع أثناء الهضم.

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل