أفضل الأطعمة لصحة الرئة

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على صحة الرئة، بما في ذلك مستويات النشاط البدني والوراثة والظروف البيئية، ويلعب النظام الغذائي أيضا دورا رئيسيا في صحة الجهاز التنفسي، ويعد دمج عدد قليل من أفضل الأطعمة لرئتيك في نظامك الغذائي استراتيجية بسيطة يمكن أن تقلل الالتهاب وتحسن وظائف الرئة وتساعد على شفاء الجهاز التنفسي.

بالإضافة إلى توفير ثروة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الهامة، فقد تم أيضا البحث عن هذه الأطعمة لقدرتها على تحسين صحة الرئة والحماية من عدد من أمراض الجهاز التنفسي.

في هذه المقالة، سنقدم بعضا من أفضل المكونات للمساعدة في دعم صحة الرئة.