المحتوى الرئيسى

احذر من تناول الفواكه في النصف الثاني من اليوم لهذا السبب

05/14 07:57

07:55 ص | الجمعة 14 مايو 2021

هل يساعد الصيام في إنقاص الوزن؟

فوائد مدهشة لمشروب القرنفل السحري: يقضي على الإمساك ويساعد في إنقاص الوزن

إنقاص الوزن والابتعاد عن التدخين.. كيف تتخلصين من «شخير» زوجك المزعجك؟

منها العدس والطماطم.. 6 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن وتشعرك بالشبع

يحرص البعض من الذين يتبعون نظام غذائي صحي لفقدان الوزن على التقليل من تناول أنواع كثيرة ومختلفة من الطعام، إذ تفرض عليهم الحمية الغذائية تناول الزبادي وقطع الفاكهة.

ومن جانبها، حذرت أخصائية التغذية الروسية الدكتورة ريما مويسينكو، من تناول الفاكهة ليلا، مشيرة إلى أنه لا صحة على الإطلاق لما يتم تداوله حول أن الإفراط في تناول الفواكه مفيد للصحة، وفق «سبوتنيك».

وأضافت مويسينكو، أن الفواكه لا تساعد على إنقاص الوزن، لذلك لا داعي لاستبدال وجبات الطعام بالفاكهة، مشيرة إلى أن تناول الفواكه في النصف الثاني من اليوم ليس صحيا بل مضر للصحة، إذ أن أفضل وقت لتناول الفواكه هو بعد الظهيرة، وبشكل خاص للأشخاص الذين لن يتمكنوا من تناول العشاء في المنزل.

وعن سبب تحذيرها من تناول الفاكهة ليلا، أشارت إلى أن ذلك يسبب اضطرابًا كبيرًا في عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات ما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير، لافتة إلى أنه هناك سبب أكبر من ذلك، وهو أن الإفراط في تناول الفاكهة يؤثر بشكل كبير على قشرة الدماغ، التي تتوقف عن الإحساس بهرمون اللبتين، منظم عملية تبادل الطاقة، ما يؤدي إلى فقدان الطاقة في الجسم.

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل