أكلات نظام الكيتو دايت لخسارة الوزن - بيتى مملكتى

نظام الكيتو دايت هو واحد من مجموعة الأنظمة الغذائية التي انتشرت خلال السنوات الأخيرة، وذلك يعود إلى قدرة هذا النظام الهائلة على خفض الزن بمعدل يفوق أنواع الرجيم الأخرى، لذا نقدم من خلال هذا المقال أكلات نظام الكيتو دايت التي حرص خبراء التغذية على تقديمها إلى متبعي النظام، حتى لا يحتارون في نوعية الأطعمة التي من الواجب الحصول عليها خلال فترة تطبيق الحمية.

نظام الكيتو دايت هو أحد الأنظمة الغذائية التي تعتمد على منع الكربوهيدرات، وفي مقابل ذلك زيادة الحصول على الدهون والبروتين، لكن في بعض الأحيان قد يواجه مطبقي الحمية مشكلات أثناء اختيار نوعية الدهون والبروتين، فقد يتم اللجوء إلى دهون غير صحية رغبة في التنويع بالخيارات اليومية للوجبات، وبالطبع هذا بدوره التأثير على مستوى الدهون بالجسم، مما قد يؤدي في نهاية المطاف إلى كسر الدايت بدون قصد، وزيادة الوزن من جديد.

في الكثير من الأحيان قد يؤدي ملل الريجيم إلى كسر الحمية تماما، لذا حتى لا تصلين إلى مرحلة الملل سنقدم إليكِ مجموعة متنوعة من أكلات نظام الكيتو دايت التي يتضمنها هذا الدايت.

قد يظن الكثيرون أن هناك فئة محدودة من الفواكه مسموحة بنظام الكيتو دايت، تلك الفواكه تتمثل في:

يمكنك الحصول على أي من العناصر التي وردت من خلال هذا المقال، فجميعها تتناسب مع حميتك الغذائية.

تقييمك يعني لنا الكثير !! قيم المقال من 5

1 ..... 2 ..... 3 ..... 4 ..... 5

متوسط التقييمات / 5. عدد من قاموا بالتقييم: