تجنب هذه الأطعمة في رمضان 

يعاني الكثيرون من زيادة الوزن في رمضان وذلك يرجع لطبيعة الأطعمة الذي يتناولها على الإفطار. 

اقرأ أيضا : 10 حبات من هذه الفاكهة تقي من أمراض القلب والأوعية الدموية

وفي هذا الصدد نقدم أبرز الأطعمة التي يفضل عدم تناولها على وجبة الإفطار في رمضان: 

１-    ينصح بعدم تناول المشروبات الغازية على وجبة الإفطار

２-    ينصح بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الزيوت النباتية او الزيوت المهدرجه على وجبة الإفطار

３-    ينصح بعدم تناول الأطعمة المعجنة مثل البيتزا والباستا 

４-     ينصح بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الكافيين على وجبة الافطار