نصائح لمرضى القلب خلال شهر رمضان

ضمن الأمراض المزمنة والتي يعاني منها الكثير من الأشخاص هو مرض القلب ويتساءل البعض عن طرق التعامل معه خلال شهر رمضان الكريم وهل عليهم الصيام أم لا، لذلك تواصل موقع "إنتي وبس" مع الدكتور "جمال شعبان" عميد معهد القلب السابق واستشاري أمراض القلب، ليكشف لنا الطرق الصحية لتعامل مرضي القلب بها بشهر رمضان المبارك.

وقال "شعبان" بالنسبة لصيام مرضي القلب أن من الممكن أن يصومون في الحالات التالية وهي:

1- مرضى القلب الذين يتمتعون بوضع صحي مستقر، فالصيام لا يؤثر سلبًا على صحة القلب والشرايين.

2- من المفضل أن يقوم مريض القلب باستشارة الطبيب المعالج حول إمكانية الصيام، حيث تختلف حدة المرض والوضع الصحي للقلب والشرايين من شخص إلى أخر ومن عام إلى آخر.

-وهناك حالات لا ينصح مرضى القلب بالصيام فيها وذلك من أجل ضمان سلامتهم وصحتهم وهي:

1- لمرضى القلب ذوي الحالة الصحية غير المستقرة والتي ممكن أن تتأثر سلبًا بالصيام.

2- مرضى يعانون من مرض قلبي حاد مثل: مرضى القلب الاحتقاني، مرضى الجلطة القلبية الحديثة أو مرضى الذبحة الصدرية غير المستقرة أو من يعانون من إرتفاع حاد بالضغط.

3- مرضى القلب الذين تم تشخيص حالتهم حديثًا. 

4- الذين خضعوا لعمليات جراحية حديثة.

5- مرضى القلب الذين يعانون من أمراض أخرى مزمنة كالسكري وارتفاع الضغط أو القصور الكلوي أو ارتفاع ضغط الشريان الرئوي.

6- الملزمون بأخذ أدوية خلال فترة النهار.

وأضاف "جمال شعبان" عن نصائح لمرضى القلب في وجبة الإفطار قائلًا أن في حال قرر مريض القلب الصيام، من المفضل أن يقوم بإتباع النصائح التالية في وجبة الإفطار وهي:

1- تجنب الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، والمخللات.

2- تجنب المقالي والأغذية عالية الدسم والدهون.

3- إستخدام منتجات الحليب قليلة الدسم.

4- جعل الخضروات والفواكه جزءاً أساسياً من الوجبات الرمضانية.

5- إعداد الأطباق الرمضانية بإستخدام الحبوب الكاملة بدلاً من أنواع النشويات الأخرى.

6- التركيز على أخذ الدهون المفيدة والأحادية غير المشبعة مثل زيت الزيتون.

7- تناول البقوليات مرتين بالأسبوع على الأقل.

8- تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأقل.

9- تجنب تناول اللحوم الحمراء والتركيز على البيضاء منها.

10- تناول المكسرات الغير مملحة.

11- تجنب الحلويات واستبدلها بالفواكه.

12- تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم كالموز والمشمش بكثرة.

13- شرب كمية ماء لا تقل عن 2 لتر مقسمة ما بين الإفطار  والسحور.

14- القيام بنشاط بدني ملائم بعد الإفطار.

وأشار عن نصائح من الضروري اتباعها لمرضى القلب في وجبة السحور وهي:

1- التركيز على تناول البقوليات والأغذية الغنية بالبروتين.

2- تجنب الموالح والمشروبات المحلاه والسكريات.

3- تجنب الأغذية الدسمة والمقالي.

4- أخذ حصص كافية من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم.

5- شرب ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء.

6- تجنب مدرات البول من قهوة وشاي ومشروبات غازية.

7- تأجيل وجبة السحور إلى ما قبل الإمساك بفترة قليلة.