المحتوى الرئيسى

نصائح للحفاظ على عضلة القلب.. لا بديل عن النظام الغذائي الصحي

03/02 09:36

09:32 ص | الثلاثاء 02 مارس 2021

نصائح للحفاظ على عضلة القلب

6 أغذية تساعد في تحسين عضلة القلب.. منها "السالمون والبنجر"

دراسة: لعاب حشرات القراد قد يعالج التهاب عضلة القلب

منها الإقلاع عن التدخين.. نصائح لتجنب ضعف الأسنان والتسوس

«شعبة السجائر»: التدخين يعالج تسوس الأسنان.. واستشاري: تهريج

يعاني البعض من عضلة القلب وهو مرض يصعب شفاؤه، ولكن يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورا في التعايش معه ومن هذه الاطعمة كما ذكرها موقع واشنطن بوست.

ووفقاً لبحث جديد في كلية الطب بجامعة بوسطن، فإنه يمكن الوقاية من أمراض قصور القلب من خلال استهلاك المزيد من الأطعمة النباتية مثل التوت والخضروات الورقية والحد من استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمنتجات الحيوانية.

وبالإضافة إلى آثار ضعف عضلة القلب الضارة على أنظمة الأعضاء المتعددة، فإنه يرتبط بزيادة مخاطر الخلل المعرفي والخرف، وفي دراسة نشرت مؤخراً، ذكر باحثون ألمان أن ضعف القلب يؤثر على المخ ويؤدي إلى فقدان الإدراك.

وللوقاية من قصور عضلة القلب، يوصى باتباع أسلوب حياة أكثر صحة مع نظام غذائي متوازن يعتمد في الجزء الأكبر منه على الخضروات.

للحصول على استقرار الحالة الصحية للقلب يجب اللجوء إلى ممارسة التمرينات الرياضية، والتي تساعد على تنشيط الدورة الدموية والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم، والتي تعد السبب الرئيسي للإصابة بالأمراض القلبية المكتسبة، وكما أثبتت الدراسات فإن المشي السريع يحمي من أمراض القلب.

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل