بينها الشوكولاتة والزبادي.. أطعمة ومشروبات تحارب نزلات البرد

مع دخول فصل الشتاء، يعاني عدد كبير من الأشخاص من نزلات البرد حيث يبحث البعض عن عن أطعمة ومشروبات بدلا من الأدوية لمواجهة نزلات البرد الشديدة.

وهناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تتصدى لنزلات البرد، كي نتمكن من مواجهة أمراض الشتاء، حيث إنها بمثابة مقويات لمناعة الجسم.

هو واحد من أقدم العلاجات التي توصف لعلاج نزلات البرد، لذا يوصي به الأطباء، وبحسب الدراسات فإن حساء الدجاج يحتوي على عناصر غذائية تساهم في علاج الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي، لذا فهو يقضي على نزلات البرد بطريقة سريعة وفعالة.

ويُفضل إضافة بعض من عصير الليمون للاستفادة بفيتامين "C" المقاوم للأنفلونزا.

يتميز شاي الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات القادرة على تقوية جهاز المناعة بالجسم ومحاربة نزلات البرد.

من أنواع التوابل المفيدة جداً، حيث يحتوي على مركب مضاد للالتهاب يسمى "كركيومين"، وهو يساعد في تنشيط الخلايا عن تقوية مناعة الجسم. فالكركم يعتبر من أفضل العناصر الغذائية المقاومة للأنفلونزا.

البرتقال غني بفيتامين "C" الذي يساعد في الوقاية من نزلات البرد.

إذا كنت تعاني من الأنفلونزا، فعليك بشرب الكثير من الماء، حيث إن الماء يساعد في التخلص من الإفرازات المخاطية الضارة المصاحبة لنزلات البرد.

من الأطعمة التي تساعد في محاربة نزلات البرد بفعالية كبيرة، بل إنه يساعد في الوقاية من الإصابة بالمرض من الأساس.

فاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي تعالج وتقي من نزلات البرد والسعال، ويقلل التوت البري نسبة تعرضك للإصابة بنزلات البرد بحوالي 33%، فهو من أفضل الأغذية المقوية للمناعة والمحاربة لأدوار البرد.