5 اطعمة سامة للكلى اعرفيهم معانا - بنات حوا

الكليتين هما مركز القوة اللي بينقوا الجسم من الفضلات ، ومن غيرهم ، الدم هيبقى مليان بالسموم ، ولكن لحسن الحظ هي عضو قوي وفعال جدا ، لدرجة ان اشخاص كتير ممكن يعيشوا بكلية واحدة بس ، ولكن لو الكلية ضعيفة ، ممكن تبقي معرضة لخطر الاصابة بحالات مثل حصى الكلى وحتى الفشل الكلوي ، والاطعمة اللي بناكلها بتأثر بشكل غير مباشر على الكليتين لان وظيفتهم هي تصفية الفضلات والسموم الباقية بمجرد ما الكبد يعمل عملية استقلاب العناصر الغذائية ، عشان كده الحفاظ على نظام غذائي صحي وآمن للكلى مهم جدا للحفاظ عليها صحية وتقوم بكل وظايفها ، عشان كده النهاردة هنتعرف مع بعض على 5 اطعمة سامة للكلى لو بتاكليهم حاولي تتجنبيهم او تقلليهم وتغيري نظامك الغذائي عشان تحافظي على صحتك على المدى الطويل.

1- اللحوم الحمرا وغيرها من الاطعمة الغنية بالبروتين:

البروتين يعتبر مصدر طاقة مهم لجسمك ، ولكن الافراط في اكله ممكن يبقى مضر ، لان مافيش مكان في الجسم ممكن يتخزن فيه البروتين الزيادة ، وبالتالي لازم يتم تصفيته من خلال الكليتين ، ولما بتكون كمية البروتين صغيرة بيتم معالجته بسهولة اكتر ، ولكن لو البروتين بكمية زيادة ده ممكن يزود الحمل على الكليتين ، وده في النهاية ممكن انه يأدي لبداية انهيار الاعضاء.

بالاضافة انه تم ربط اللحوم الحمرا بزيادة خطر الاصابة بالامراض والفشل الكلوي ، لان كمية حمض اليوريك اللي بيتم انتاجهم في الجسم ممكن انها تسبب حصوات الكلى وتقلل من عملها ، ممكن تستبدلوا اللحوم الحمرا باللحوم البيضا زي الفراخ ، ده ممكن يقلل الحمل على الكليتين.

المحليات الصناعية موجودة في كل حاجة من اول الصودا الدايت لحد الاطعمة الخالية من السكر والآمنة لمرضى السكر ، ولكن المكون الاكتر شيوعا في المحليات الصناعية ، هو الاسبارتام ، وده ممكن يبقى ليه اثار سيئة على الكليتين ، والنتيجة الاكثر شيوعا للافراط في الاسبارتام هو انتاج الكالسيوم في البول ، اللي بيسبب حصوات الكلى.

واظهرت الدراسات ان الاشخاص اللي بيشربوا المشروبات الغازية اللي فيها محليات صناعية  بيعانوا من انخفاض في وظائف الكلى ، ولكن كان صعب التحديد ان ده بيحصل بسبب المحليات الصناعية او المكونات التانية في الصودا ، ولكن في الحالتين الاكتر امان للاشخاص اللي عايزين بدايل للمحليات الصناعية انهم يعتمدوا على حاجات طبيعية زي الستيفيا, شراب القيقب Maple syrup ، ودي تعتبر خيارات مثالية للاشخاص اللي عايزين يبعدوا عن السكر.

وصفات لزيادة المناعة بشكل طبيعي