المحتوى الرئيسى

15 فائدة مذهلة للبرقوق.. تعرف عليها

11/23 10:36

يعد البرقوق، أحد أنواع الفواكه التي لن تستطيع أثناء حضورها بالاكتفاء بواحدة، بل تأثر حواسك حال قيامك بتذوقها.

ويعتبر البرقوق، من أنواع الفواكه الحجرية، وذلك لاحتوائها على بذرة كبيرة صلبة في منتصف الثمرة، ذات العائلة التي تنتمي إليها فواكه المشمش والخوخ.

تأتي ثمار البرقوق، بأشكال وأحجام وألوان متنوعة، ويتراوح لونها بين درجات الأصفر والأحمر والأسود، ويظهر على بعض أنواع ثمار البرقوق من الخارج خط جانبي يمتد على طولها، وغنى البرقوق بالألياف الغذائية، فإنها غالبًا ما تستعمل كوصفة لعلاج الإمساك، سواء على هيئتها الطازجة أم المجففة (القراصيا)، وقد يكون للبرقوق على اختلاف أنواعه العديد من الفوائد المحتملة، إليك قائمة بأهمها:

1- تحسين صحة القلب والشرايين.

 3- تنظيم مستويات ضغط الدم.

  4- خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم.

  5- رفع مستويات الكولسترول الجيد.

6- تنظيم مستويات سكر الدم.

7- تحسين عمل الجهاز الهضمي.

8- تقوية المناعة.

9- تعزيز إنتاج كريات الدم البيضاء.

10- خسارة الوزن الزائد، لانه غنى البرقوق بالألياف الغذائية التي تساعد على كبح الشهية.

11- مكافحة علامات تقدم السن، بسبب احتواء البرقوق على نسبة عالية من فيتامين أ الهام للبشرة.

 12- مكافحة مرض السرطان، بسبب احتواء البرقوق على مركب الابيكاتيتشين (Epicatechin) والذي أظهرت الدراسات أنه قد يساعد على تثبيط نمو الخلايا السرطانية ومنع انتشارها.

13- تحسين صحة الجهاز العصبي، بسبب احتواء البرقوق على فيتامين ب6 ومجموعة من العناصر الغذائية التي قد تساعد على تحسين عمل الخلايا العصبية في الجسم.

 14- تقوية العظام وبالتالي خفض فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام.

 15- تحسين جودة النوم ومكافحة الأرق.

أهم أخبار منوعات

Comments

عاجل