خاص..4 نصائح لتناول بحلوى المولد النبوي دون زيادة في الوزن

يعد تناول حلوى المولد من أبرز الطقوس المتعارف عليها بين المسلمين احتفالاً بالمولد النبوي الشريف، ولكن المشكلة تكمن في ان هذه الحلوى تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والسعرات الحرارية، والتي يسبب الإفراط في تناولها في زيادة في الوزن بشكل ملحوظ، لذلك تواصل موقع "انتي وبس" مع خبيرة التغذية أمنية فوزي لتكشف لنا عن السعرات الحرارية الخاصة بحلوى المولد النبوي، ولتقدم لنا بعض النصائح الهامة لتناول الحلوى دون زيادة في الوزن والمحافظة على صحتنا.

كشفت خبيرة التغذية أمنية فوزي عن السعرات الحرارية الخاصة بحلوى المولد النبوي الشريف، وهي:

- الحمصية تحتوي على 400 سعرة حرارية.

- الفولية تحتوي على 800 سعرة حرارية.

- السمسمية تحتوي على 650 سعرة حرارية.

- الفستقية تحتوي على 630 سعرة حرارية.

- البندقية تحتوي على 700 سعرة حرارية.

- اللوزبة تحتوي على 650 سعرة حرارية.

- النوجا السادة تحتوي على 420 سعرة حرارية.

- النوجا بالمكسرات تحتوي على 500 سعرة حرارية.

- الملبن السادة يحتوي على 820 سعرة حرارية.

- الملبن بالمكسرات يحتوي على 1080 سعرة حرارية.

- الجوزية السادة تحتوي على 640 سعرة حرارية.

- الجوزية بالمكسرات تحتوي على 720 سعرة حرارية.

- اللديدة تحتوي على 500 سعرة حرارية.

وقدمت بعض النصائح الهامة للاستمتاع بتناول حلوى المولد النبوي دون زيادة في الوزن، من خلال اتباع الآتي:

1- اختيار الحلوى المفضلة إلينا من حلوى المولد، ويفضل أن تحتوي على مكسرات لتفيد الجسم، وتقسيم القطعة الواحدة إلى قطع صغيرة وتناولها على مدار اليوم لزيادة الشعور بالشبع.

2- لا يفضل تناول حلوى المولد بعد الوجبة الرئيسية، ليكون هناك فرصة للمعدة لهضم الأكل، لذا تنصح بترك ساعة أو ساعتين بعد الوجبة الرئيسية ثم تناول الحلوى.