بالخطوات.. طريق عمل البامية الدايت

طبق الخضار مهم جدا في وجبة غذاء الأشخاص الذين يسعون إلى التمتع بجسم رشيق، وتعتبر البامية من أهم الأكلات التي يجب أن تكون في النظام الغذائي الصحي.\nوتقدم الدستور اليوم وصفة البامية الدايت بدون دهون:\nنصف ملعقة من عصير الليمون.\nفي قدر على النار وبدون إضافة أي زيت، يضاف البصل والثوم ومعهم كوب البامية، ونقلب المكونات حتى يذبل البصل والثوم.\nنضيف الطماطم وعصير الليمون والملح والفلفل والكمون والكزبرة، ثم نضيف الماء، ونتركهم على نار هادئة حتى النضج ( حوالي 20 دقيقة ).