المحتوى الرئيسى

تسبب أمراض خطيرة .. أطعمة ومشروبات ممنوعة على السيدات بعد سن الأربعين

09/22 17:45

سن الأربعين في حياة المرأة يُعد بمثابة نقلة نوعية لها، إذ أن النساء بعد بلوغ سن الأربعين من الضروري أن يهتممن بصحتهم جيدًا من خلال اتباع نظام غذئي خاص بهم، حيث ينخفض معدل الأيض 2% في كل عقد ما يساعد على اكتساب الوزن بسهولة، كما أن العادات الغذائية الخاطئة تؤثر سلبًا على صحتها، وتجعلها أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

اقرأ أيضًا .. أخطرها النزيف .. 5 أضرار صحية يسببها القرنفل لم تعرفها من قبل

فمن الضروري تناول وجبة الإفطار مبكرًا، لأن عملية حرق الدهون تكون في ذروتها صباحاً وتعزز النشاط، وبالتالي يفضل تناول الطعام في بداية اليوم، كما كشفت عدة دراسات حديثة أن السيدات اللاتي يتناولن الإفطار يخسرن وزنًا أكثر ويحتفظن بخسارتهن للوزن الزائد بفعالية مقارنة بمن يتبعن

موضوعات ذات صلة .. أخطرها اهمال وجبة الإفطار.. 5 عادات صادمة تفعلها يوميًا تدمر المخ تدريجيا

لذا وفي هذا الصدد، نستعرض إليكم قائمة بأبرز الأطعمة والمشروبات الممنوعة على السيدات بعد تجاوز سن الـ 40 عامًا، وفقًا لما ذكره موقع "Eat this"، والتي جاءت على النحو التالي:-

تعتبر المشروبات الغازية أحد الأسباب الرئيسية لوفاة السيدات بالولايات المتحدة الأمريكية، نظرًا لمحتواها العالي من السكريات التي تعرضهن للإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني عند استهلاكها بكميات كبيرة.

أثبتت دراسة منشورة في المجلة الكندية، أن قلي البطاطس يكسبها مستويات عالية من الدهون المشبعة ويقلل من نسبة الأحماض الدهنية الموجودة بها، مما يعود بالضرر على صحة القلب والمفاصل عند السيدات.

أظهرت دراسة منشورة بالمجلة الأوروبية "Cytokine Network"، مدى خطورة اللحوم المصنعة على صحة السيدات، حيث أشارت إلى أن نترات الصوديوم الموجودة بها تدمر خلايا البشرة وتسبب الإصابة بالسرطان، نتيجة الإجهاد التأكسدي الذي تزيده بالجسم.

يحظر على السيدات تناول الحلويات المخبوزة، مثل الكعك والبسكويت والكوكيز، عند بلوغ الأربعين عامًا، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات التي تؤثر على مستويات الكولاجين الموجودة بالبشرة، مما يزيد من فرص ظهور تجاعيد الوجه في وقت مبكر.

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل