5 أطعمة يمكن أن تزيد دهون البطن

يمكن أن يؤدي تناول أطعمة معينة إلى تراكم الدهون في منطقة الوسط وحتى الانتفاخ، وفيما يلي نقدم لكم 5 من هذه الأطعمة التي يجب تجنبها وفقًأ لموقع "medikforum".

هذه محليات تحتوي على حوالي نصف السعرات الحرارية الموجودة في السكر العادي، وتوجد بكثرة في الأطعمة الخالية من السكر مثل العلكة والحلوى والبسكويت، ويمتص الجسم هذه العناصر الغذائية جزئيًا ، وبالتالي تحتوي على سعرات حرارية أقل لكل جرام من السكر العادي ومع ذلك ، غالبًا ما تسبب كحول السكر آثارًا جانبية معدية معوية مثل الانتفاخ والغازات والإسهال.

 تحتوي على بعض أشكال السكر مثل شراب الذرة أو عصير القصب أو المحليات

غني بالسكر الذي يزيد مخزون دهون البطن. عادة يصنع الآيس كريم من حليب البقر لذلك ، قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز صعوبة في هضمه وامتصاصه، وهذا يمكن أن يؤدي إلى

اللحوم المستخدمة في النقانق مليئة بالدهون المشبعة التي تسبب الالتهابات التي يمكن أن تسد الشرايين وتزيد من دهون البطن، ويمكن أن تساهم النقانق عالية السعرات الحرارية أيضًا في زيادة دهون البطن بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون الوجبات السريعة غنية بالصوديوم ، مما قد يزيد من احتباس الماء في الجسم.