6 نصائح للتغلب على معاناة الجيوب الأنفية في الصيف

غالبا ما تكون مشكلة الجيوب الأنفية في فصل الصيف أسوأ بكثير من أي وقت آخر، حيث أنه إذا تلاقت مع الطقس الحار يتعرض المريض للمعاناة وسط آلام شديدة.

وبحسب طبيب الأنف والأذن والحنجرة محمود الفولي، تظهر التهابات الجيوب الأنفية كنتيجة لعدة أسباب منها:

-التغيرات الحادثة في درجة الحرارة عند التحرك من مكان بارد إلى آخر حار كداخل وخارج المنزل.

وأضاف الفولي أن أبرز أعراض حساسية الجيوب الأنفية:

-احتقان وسيلان في الأنف والعطس المستمر.

-الشعور بالحكة في الأنف والعينين.

-انتفاخ بين العينين والشعور بألم.

- فقد حاسة الشم والتذوق بنسبة تتغير من مريض لآخر بحسب الحالة.

طرق التغلب على أعراض الجيوب الأنفية بالصيف:

- التقليل من تناول الماء والمشروبات المثلجة خاصة في أيام التعرض لالتهاب الجيوب الأنفية.

- تنظيف القناة الأنفية باستمرار، ويمكن استخدام محلول ملحي إذا لزم الأمر، ويستخدم غسول الملح من خلال استنشاق القليل من الماء الدافئ المخلوط بالقليل من ملح الطعام لتعقيم الجيوب الأنفية من الميكروبات.

- ممارسة التمرين والرياضة في أماكن مفتوحة بها هواء نقي.

- كما أنه يجب الاحتفاظ بالهواء داخل غرفة النوم نقي ورطب، وتمهيد درجة الحرارة لجيوبه الأنفية وتجنب التعرض المفاجئ للهواء الساخن أو البارد والعكس، ويتم ذلك بوضع منديل رقيق على الأنف عند الانتقال من مكان إلى آخر.