المحتوى الرئيسى

النظام الغذائي للحامل في الشهر الثالث

08/10 02:17

النظام الغذائي للحامل في الشهر الثالث

الأطعمة التي على الحامل تجنبها خلال الشهر الثالث من الحمل

نصائح وإرشادات للحامل في الشهر الثالث

دور الشريك في دعم زوجته الحامل في الشهر الثالث

أنت الآن في المحطة الثالثة من حملك، وكي تمر هذه المحطة بسلام لا بد من اتباعك نظاماً غذائياً يخفف عنك الأعراض ويساعد جنينك على النمو.. سنتعرف في هذا المقال على النظام الغذائي للحامل في الشهر الثالث والأطعمة التي على الحامل تجنبها في الشهر الثالث، إضافةً لنصائح وإرشادات عامة للحامل في الشهر الثالث ودور الزوج في دعم زوجته أثناء حملها.

عليك اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن والمغذيات كي ينمو جنينك ويتطور وكي تخف أعراض الحمل عنك، ومن المغذيات الضرورية لك في الشهر الثالث من الحمل نذكر [1]:

شاهدي أيضاً: النظام الغذائي للحامل في الشهر الثاني.. أطعمة ونصائح

لا يمكنك تناول كل أنواع الأطعمة في الشهر الثالث من الحمل، ومن الأطعمة التي عليك تجنبها نذكر [1]:

يمكنك اتباع النصائح التالية كي يمر الشهر الثالث من الحمل بسلام لك ولجنينك [1و2]:

إذا كانت زوجتك حاملاً في الشهر الثالث فعليك ان تدعمها وتحاول تخفيف متاعب الحمل عنها من خلال القيام بما يلي [2]:

شاهدي أيضاً: الحمل في الشهر الثالث ومخاطره

الحمل تجربة متعبة وممتعة لك، لاسيما إذا كنت تنتظرين مولودك الأول، فكل شيء جديد عليك وفي كل شهر ستعانين من بعض المتاعب ولكن يحمل لك تطوراً مهماً في صحة جنينك وتطوره حتى يصبح مكتملاً وبصحة جيدة مع اقتراب موعد الولادة، لذا تحلي بالصبر وواظبي زيارة الطبيب وأنت أيها الزوج لا تنسى أن تكون إلى جانب زوجتك وساعدها كلما استطعت لتخفيف آلام الحمل عن زوجتك.

أخبار تهمك

«دماء على اعتاب طرة».. كواليس  ما دار داخل منطقة سجون طرة  | المصري اليوم 09/24 11:07 «دماء على اعتاب طرة».. كواليس ما دار داخل منطقة سجون طرة | المصري اليوم "المصري اليوم" بشرى سارة للعاملين بالحكومة.. 8 و29 أكتوبر إجازة رسمية لهذا السبب 09/24 11:16 بشرى سارة للعاملين بالحكومة.. 8 و29 أكتوبر إجازة رسمية لهذا السبب "الوطن" منة عبد العزيز بعد التأهيل الاجتماعي: بقيت بلبس T-shirt مقفول | خبر 09/24 14:53 منة عبد العزيز بعد التأهيل الاجتماعي: بقيت بلبس T-shirt مقفول | خبر "في الفن" «عارف تعبت أد إيه في أول مليار جنيه»..محمد رمضان يكشف عن أغنيته الجديدة (فيديو) | المصري اليوم 09/24 14:54 «عارف تعبت أد إيه في أول مليار جنيه»..محمد رمضان يكشف عن أغنيته الجديدة (فيديو) | المصري اليوم "المصري اليوم" فيديو.. العقيد عمرو "شهيد طرة" يأكل "ثعبانا": "شرطتنا رجال" 09/24 15:09 فيديو.. العقيد عمرو "شهيد طرة" يأكل "ثعبانا": "شرطتنا رجال" "الوطن" مدبولي يصدر 8 قرارات.. أبرزها إعادة تنظيم المعهد القومي للإدارة 09/24 15:44 مدبولي يصدر 8 قرارات.. أبرزها إعادة تنظيم المعهد القومي للإدارة "الوطن" فايلر يغادر الأهلي ويرفض الاجتماع مع الخطيب لحسم مصيره 09/24 15:58 فايلر يغادر الأهلي ويرفض الاجتماع مع الخطيب لحسم مصيره "الوطن سبورت" خبر في الجول - الأهلي يحصل على توقيع أحمد حمدي عبد القادر ودفع المدة المتبقية في عقده 09/24 16:33 خبر في الجول - الأهلي يحصل على توقيع أحمد حمدي عبد القادر ودفع المدة المتبقية في عقده "في الجول" محامي زوج تغريد عن إنكار خيانتها لزوجها: محضرين ليها مفاجأة في المحكمة 09/24 16:46 محامي زوج تغريد عن إنكار خيانتها لزوجها: محضرين ليها مفاجأة في المحكمة "هن" حذفت صورها بالمايوه.. الفنانة مي فخري ترتدي الحجاب 09/25 14:33 حذفت صورها بالمايوه.. الفنانة مي فخري ترتدي الحجاب "هن"

أهم أخبار متابعات

Comments

عاجل