خبيرة تغذية روسية تكشف الأسباب الرئيسية لتساقط شعر النساء

تصدم بعض السيدات وتفاجأ بسقوط شعرهن دون معرفة أسباب حدوث ذلك، إلا أن الدكتورة يانا فراي خبيرة التغذية الروسية،  كشفت الأسباب الرئيسية التي تؤدي لتساقط الشعر عند النساء، مشيرة إلى أن فقدان نحو 100 شعرة في اليوم يعتبر أمرا طبيعيا ولا حاجة للقلق.

وقالت خبيرة التغذية وفقًا لوكالة "نوفوستي" الروسية: "إذا كان الشعر يسقط من دون جذور أي "تقصف الشعر"، فإن السبب هو عدم العناية الصحيحة به، وربما سبق وأن صبغت المرأة شعرها أو عرضته لعملية تفتيح اللون، أو نتيجة الاستخدام المفرط لمكواة تجعيد الشعر أو المجفف، ولعلاج هذه الحالة تفيد المواد المغذية للشعر والصبر".

وأما أسباب تساقط الشعر بجذوره فأوضحت أنها كالتالي:

لتعويض نقص الحديد، يجب إضافة البقول والعدس ولحم البقر والخضروات الورقية الداكنة اللون إلى النظام الغذائي.

عنصر النحاس أحد أهم المعادن لنمو الشعر، وعند نقصه في الجسم  يسبب تساقط الشعر وظهور الشيب المبكر.

كقاعدة عامة يحدث هذا الاضطراب على خلفية مقاومة الأنسولين. ويمكن حل هذه المسألة بتخفيض الوزن والتغذية الصحية.

أحد أهم الأسباب قد يكون انخفاض حموضة عصير المعدة أواضطراب عمل الكبد، لأنه في الحالة الأولى يمتص البروتين بصورة سيئة، وفي الثانية، تسوء عملية تركيبه.

خلال الإجهاد تنتج الغدة الكظرية المزيد من هرمون الكورتيزول، الذي يمنع تركيب حمض الهيالورونيك والبروتينات، التي تجعل الشعر مرنا ولامعا وكثيفا.

يمكن أن يؤدي نقص عنصر الزنك، إلى تغير لون الجلد وظهور طفح جلدي، كما يصبح الإنسان عرضة لنزلات البرد.