يعالج الإمساك المزمن ويحمي من السرطان.. 14 فائدة للتمر «منجم المعادن»

أوضحت دكتورة مروة مصطفى السنباطي، بقسم صحة الطفل بالمركز القومى للبحوث، سبب إطلاق مصطلح «منجم المعادن» على التمر، وقامت بتوضيح ذلك في النقاط الآتية:

- احتوائه على ما لا يقل عن 15 عنصر معدني من أهمها السيلينيوم والنحاس والبوتاسيوم والماغنيسيوم

- تحتوي التمور على كميات لا بأس بها من فيتامين A ومن مجموعة فيتامينات B وخاصة الثيامين والريبوفلافين والنياسين

- تعتبر مصدراً جيداً لحمض الفوليك

- يحتوي على عنصر الفلورين الذي يقدر بخمسة أضعاف مما تحتويه الفواكه الأخرى من هذا العنصر

- التمر يقوي الرحم عند الولادة و يزيد من انقباض الرحم عند الولادة، لذلك أشار الله به على السيدة مريم ، في قوله تعالى : (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً) (مريم:25)

- التمر يساعد زيادة إفراز الهرمونات التي تحفز إفراز اللبن للمرضع (مثل هرمون برو لاكتين) وذلك لما يحتويه من جليسين و ثريونين

- التمر مقوي عام للجسم ويعالج فقر الدم ويمنع اضطراب الأعصاب لما يحتويه من نسبة عالية من السكر والبوتاسيوم

- يقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين، حيث أنه يعتبر من الأغذية التي تساعد في منع وعلاج زيادة مستوى الكوليسترول بالدم، فهو يقلل من معدل امتصاص الكوليسترول من الأمعاء

- يحتوي على قدر عالي من مضادات الأكسدة

- يستخدم لعلاج حالات الإمساك المزمن لتنشيطه حركة الأمعاء ومرونتها بما تحتويه من ألياف سيليولوزية

- التمر يحتوي على نسبة عالية من السكريات والتي لها دور هام في علاج أمراض الكبد والمرارة

- التمر من أهم الأغذية الغنية في محتواها من المركبات التي تنشط الجهاز المناعي، فهي غنية في محتواها من مركب "بيتا 1-3 دى جلوكان" و من أهم فوائد هذا المركب تنشيط الجهاز المناعي بالجسم وأيضا لها مقدرة على الاتحاد والإحاطة والتغليف للمواد الغريبة بالجسم