أطعمة تساعد في إنقاص الوزن

يحتار العديد من الأشخاص حول نوعية الأغذية المناسبة لفترة الصباح خاصة في حالة الرغبة لإنقاص الوزن، لوجود العديد من المغريات أمامنا من حلويات ونشويات وفي حالة التناول بشكل يفوق المسموح به، يتم التعرض للعديد من الاضطرابات داخل الجهاز الهضمي ولتجنب كافة المشكلات توضح الدكتورة ولاء أبو الحجاج، استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، أطعمة يمكن تناولها صباحًا.

هذا الكوب هام لتجهيز المعدة وتعتبر ديتوكس للجسم، وتحافظ على حركة الأمعاء بشكل سليم كما تحافظ على البشرة وتعمل على تصفيتها بشكل كامل.

تعتبر من الأطعمة المفيدة لصحة الأوعية الدموية ولمرضى القلب أو الكوليسترول.

يعتبر من الفواكه الغنية بالماء والمفيدة لصحة الجسم، وتساعد في عدم جفاف الجلد، كما أنها مناسبة جدًا للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن، وجبة البطيخ مع الجبنة القريش، وربع رغيف بلدي تعتبر وجبة عشاء مميزة.

واحدة من الأطعمة الغنية بالأوميجا 3، وتعطي الجسم المزيد من الفيتامينات المهمة.