مع الأجواء الحارة.. هذه المشروبات تساعد على ترطيب الجسم

يحتاج الشخص إلى مشروبات طبيعية طوال اليوم خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة، لذا نرصد لك خلال سطور مجموعة من المشروبات التى تمد الجسم بالمياه المطلوبة له ليصبح الجسم رطب طوال الوقت.

يوجد في الحليب المزيد من الجلوكوز والدهون الصحية، وعنصر الصوديوم، حيث يعمل على حفظ السوائل في الجسم، وجعله رطب طوال اليوم.

يعتبر عصير الخوج والمشمش أو تناولها كفاكهة أمر مهم للغاية في ظل ارتفاع درجات الحرارة لما تحتوي هذه الفواكه من فيتامين B12،A، ولذلك يضبط درجة حرارة الجسم ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.

يحتوي عصير البطيخ على 90% ماء لجعل الجسم رطب طوال الوقت بالإضافة لاحتوائه على فيتاميني (A.C)، والدهون التي تعتبر مضاد للأكسدة، والبطيخ مفيد لمرضى القلب والأوعية الدموية.

بالطبع يعتبر عصير البرتقال من العصائر المرطبة للجسم بنسبة عالية بالإضافة لعصير الليمون أيضًا كما يحتوي على فيتامين "سي" مما يرفع المناعة الخاصة بالجسم ويحتوي على عنصر البوتاسيوم وهو من العناصر الضرورية لصحة الجسم.