أطعمة يمكنك تناولها عند الشعور بالتسمم الغذائي

التسمم الغذائي (FP) هو مرض ينتقل عن طريق الطعام بسبب استهلاك المياه الملوثة أو الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا المعدية أو الفيروسات أو الطفيليات أو السموم الخاصة بها، تبدأ الأعراض مثل الإسهال والانتفاخ والقيء في غضون ساعات، يمكن أن تكون أعراض التسمم الغذائي خفيفة أو خطيرة.

والعلاجات المنزلية للتسمم الغذائي هي في الأساس للحالات الخفيفة، ويمكن أن تساعد في استرخاء المعدة وطرد السموم، لذلك إليك الأطعمة التي يجب تناولها عندما يكون لديك تسمم غذائي أو أعراض تسمم غذائي معتدل وفقًا لما ورد في موقع "Boldsky".

شاي الزنجبيل هو علاج سريع لتقليل أعراض التسمم الغذائي، وقد تساعد العوامل المضادة للميكروبات في الزنجبيل في مكافحة مسببات الأمراض المنقولة بالغذاء وتسريع

ما يجب القيام به:حضر كوب من الشاي بالزنجبيل واشرب كوب او اثنين يوميًا ويمكنك أيضًا مزجه مع كمية صغيرة من العسل للحصول على نتائج أفضل أو مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل النيء.

تتناسب البطاطس المهروسة مع نظام غذائي ناعم ولطيف يساعد على التحكم في الإسهال المرتبط بـ FP، والنكهة الرقيقة للبطاطس المهروسة تمنع زيادة تفاقم المعدة وتساعد على الهضم

ما يجب القيام به: قم بغلي البطاطس ، وقم بإزالة قشرتها ، وهرسها واستهلكها مع قليل من الملح حسب الذوق.

يتم تحميل الثوم بمركبات مضادة للميكروبات، وقد يساعد استهلاكه في

ما يجب القيام به: خذ فصًا من الثوم مع كوب من الماء في الصباح الباكر.

يحتوي عصير الليمون على أنشطة مضادة للميكروبات ضد سلالات متعددة من مسببات الأمراض المتعلقة بـ FP ، وخاصة المكورات العنقودية الذهبية، وتناول عصير الليمون قد يعطي راحة كبيرة للمعدة ويساعد على طرد الميكروبات، ولهذا السبب ، يعتبر واحدًا من أفضل العلاجات المنزلية لأعراض التسمم الغذائي.

ما يجب القيام به: امزج عصير الليمون في الماء الدافئ واشربه في الصباح.