المحتوى الرئيسى

أضرار التوتر على السيدات - زيت وسكر

04/24 00:05

أبريل 23, 2020 توب استوري, دواء اضف تعليق

أبريل 23, 2020

أبريل 23, 2020

أبريل 23, 2020

قال الدكتور هشام الشاعر أستاذ واستشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري والعقم بكلية طب جامعة القاهرة، أنه يجب على الفتاة التي تحلم بصحة جيدة وحياة مستقرة الابتعاد عن التوتر، والضغط العصبي، والنفسي، للحفاظ على القدرة الإنجابية بصورة عالية.

وأضاف الشاعر، أن تعرض الفتاة للتوتر والضغط العصبي يزيد من إفراز هرمونات التوتر ومن ضمنها الكورتيزون “cortisol”، والذي يؤثر بدوره علي الصحة الإنجابية للفتاة و يكون سبب واضح و صريح في لخبطة الهرمونات والتي تعمل على لخبطة في التبويض وعدم انتظام الدورة الشهرية التي يمكن أن تصل لمرحلة انقطاع تام للدورة الشهرية وبالتالي سوف تتأثر الصحة  والقدرة الإنجابية بشكل كبير.

ونصح الشاعر، بضرورة التقليل من حدة التوتر والعصبية من خلال الحرص على تنظيم مواعيد النوم، والحد من السهر و النوم ليلاً والاستيقاظ نهاراً وليس العكس، والتقليل من ” المنبهات ” كـ”الشاي والنسكافيه والقهوة”، بالإضافة إلي المشروبات الغازية، مع الحرص علي ممارسة الرياضة أو هواية آخري لتفريغ الطاقة.

وشدد هشام الشاعر، علي ضرورة  تناول الأكل الصحي من خضار و فاكهة و بروتين و الابتعاد قدر الأماكن عن الأكلات الجاهزة، والإكثار من شرب المياة بكميات كبيرة علي مدار اليوم، والابتعاد كلياً عن تناول الكحوليات والتدخين، مشيراً إلى أنه وعلى الرغم من أن جميع النصائح تظهر بسيطة للغاية ولكن لها مفعول كبيرة على الصحة بشكل عام وعلى الصحة الإنجابية بشكل خاص.

تنشر “بوابة زيت وسكر”، سعر اليورو الأوروبى أمام الجنيه المصرى بنهاية اليوم الخميس 23-4-2020.   …

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أهم أخبار متابعات

Comments

عاجل