ابنة أصالة: خسرت وزني بهذه الطريقة‏

تشارك الطبيبة شام الذهبي ابنة الفنانة أصالة متابعيها بجديدها دومًا، وهذه المرة قررت أن تشاركهم برنامج خسارة الوزن الذي تتبعه ‏وحقق معها نتائج فعالة من قبل.‏

شاركت الذهبي البرنامج عبر خاصية القصص المصورة لحسابها على Instagram، وقالت فيه الآتي..‏

‏- برنامج سهل وفعال ولكنه يحتاج إلى قوة في التنفيذ.‏

‏- نم جوعان وهذا يعني على الأقل أن تنام بعد 4 ساعات من أخر وجبة تناولتها والأفضل لو 6 ساعات.‏

‏- لا تتناول فطور عامر، يكفيك ملعقة من العسل وكوب من عصير البرتقال، فأنت تحتاج إلى وجبة عامرة واحدة يوميًا.‏

‏- تمارين الكارديو هي تمرينك أناء خسارة الوزن وليس بناء العضلات، اخسر وزنك أولا ثم فكر في البناء.‏

يشار إلى أن أصالة لديها 4 أبناء هم شام وخالد الذهبي، كما رزقت من زوجها طارق العريان بتوأم هما آدم وعلي العريان‎.‎

بالفيديو- سباب وتشابك بالأيدي بين كيم كاردشيان وشقيقتها كورتني

موعد ومكان جنازة جورج سيدهم