بـ 3 حيل سريعة حولي جسمك لماكينة حرق في الشتاء

يحتاج الجسم إلى مزيد من السعرات الحرارية خلال الشتاء مع برودة الطقس مما يتسبب فى قيام الكثيرين باللجوء إلى السعرات الحرارية الفارغة التى تسبب فلى زيادة الوزن فعل بدأتى تعانى من الكيلوجرامات الزائدة إليك 3 وصفات سريعه لحرق ونسف الدهون يقدمها موقع برايت سايد لا تترددى فى تجربتها ..

تفرم فصوص الثوم إلى قطع صغيرة وتوضع في الماء الساخن وتترك 10 دقائق ويصفى الثوم من الماء ويضاف إلى الماء العسل والليمون ويشرب يوميًا قبل الإفطار

تخلط المكونات فى الخلاط ويصفى ويتم تناوله اى وقت خلال اليوم حسب الرغبة.

مكونات المشروب  بذر الكتان ..

 1 ملعقة شاي بذور الكتان المطحون طازجًا

طريقة تطبيق مشروب بذر الكتان  ..

فى وعاء يتم مزج المكونات وغليها لدقائق ثم يتم تصفيته  يقلب جيدًا يمكنك شرب هذا مرة واحدة في اليوم إلى مرتين وستدهشين بالنتيجة والتخلص من الكرش بسرعه لن تتوقعيها