المحتوى الرئيسى
تريندات

دعاء سهيل تقدم ٣ نصائح لا غنى عنها للحصول على القوام المثالي

01/18 04:02

مشكلة الحصول علي القوام المثالي أصبحت من المُشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص، كونها تعتمد علي اتباع بعض العادات اليومية الصحيحة التي لابد من الحفاظ عليها وتنفيذها بالإضافة إلي اتباع أحد الحميات الغذائية المناسبة والتي تتم تحت إسراف الأطباء المُتخصصين، لذلك تُقدم خبيرة التغذية الدكتورة دعاء سهيل دكتوراه التغذية العلاجية من جامعة نيوكاسل ببريطانيا وصاحبة مبادرة مصر بلا سمنة مجموعة من النصائح التي لابد من اتباعها بشكل يومي لضمان الحفاظ علي القوام المثالي والتي نرصدها لكم من خلال النقاط التالية :

ثقافة تناول المياه بالكميات الكبيرة التي لا تقل عن ٣ لتر بشكل يومي، كونها تعدل معدل الأيض داخل الجسم، كما أنها غسيل

الحرمان ليس له علاقة نهائيًّا بإنقاص الوزن واتباع بعض الحميات الغذائية التي تعتمد علي حرمان الجسم بشكل نهائى من النشويات أو الحلويات ليست ناجحة، مثل أنظمة الكيتو دايت التي يتبعها البعض ويصل بهم الحال في النهاية إلي الفشل، والدليل علي ذلك عودة مريض السمنة من جديد إلي زيادة الوزن بعد فقدانه بسبب تناول الكميات الكبيرة من كافة الأطعمة التي كان يُعاني من حرمانها.

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل