تخلص من آلام ومعاناة النقرس بهذه الفواكه! - تريندات

تُسمى الحالات الناتجة عن تراكم حمض اليوريك بالنقرس، والذي يترتب عليه شعور بالتورم والألم في مفاصل القدم وبالأخص في إصبع القدم الكبير.\nومرض النقرس ليس بجديد فهو معروف من قديم الأزل، وكان يسمى بداء الملوك؛ نتيجة لإفراط الملوك والأغنياء حينئذ في تناول اللحوم الحمراء والمشروبات الكحولية والتي تتسبب في هذا المرض بالإضافة إلى الإفراط في شرب القهوة، وتناول البقول.\nوعند الإصابة بهذا المرض فعلينا الذهاب للطبيب، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تقليل نسبة حمض اليوريك وعلاج النقرس، وتناول بعض الفواكه التي تساعد في ذلك أيضًا، وهو ما سنعرضه في هذا المقال.\nيساعد البوتاسيوم المتواجد في الموز على تحويل حمض اليوريك إلى شكل سائل ثم يُنقل هذا السائل إلى الكلى، حيث تتم تصفيته وإزالته عن طريق البول.\nكما يحتوي الموز على نسبة قليلة من الفركتوز وبالتالي فهو يساعد على تقليل الوزن، وهذا من أهم العوامل لمواجهة مرض النقرس، وليس هذا فحسب فهو أيضًا يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C، الذي يكافح حمض اليوريك، ويخفف من آلام نوبات النقرس.\nيتوفر في التوت نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تقضي على الأعراض والالتهابات المرتبطة بالنقرس، كما أن حمض إيلاجيك المتواجد بكثرة فيه يخفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة ومن ضمنها النقرس.\nتعمل المستويات المرتفعة من حمض الستريك المتواجد في الحمضيات على إذابة حمض اليوريك في الدم، كما يذيب الليمون الأملاح المترسبة في المفاصل والمسببة للالتهابات كما أنه يحييد بلورات حمض اليوريك من خلال تحفيز الكبد لتشكيل كربونات الكالسيوم.\nيقلل إنزيم البروميلين المتواجد في ساق من الالتهابات، ويذيب بلورات حمض اليوريك، ومن المعروف عن الأناناس معالجة النقرس وتنشيط وظائف الكبد؛ لاحتوائه على فيتامينات A وB وC، كما يشكل 500 مليجرام من البروملين مرتين يوميًا، وهو كل ما يحتاجه الجسم لمحاربة النقرس.\nيعمل عصير العنب على تقليل حمض اليوريك المترسب على المفاصل؛ وبالتالي فهو يعالج مرض النقرس.\nيُنصح بعصير التفاح أو مغلي قشوره لعلاج النقرس، والتهاب المفاصل.\nيُنصح المصابون بمرض النقرس بتناول فواكه منخفضة البيورين مثل البرقوق والكمثرى والفراولة، هذا بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على ذوبان حمض اليوريك في الدم، وبالتالي يتم تصفيته في الكلى، وإخراجه عن طريق البول.