الشاي يخفض ضغطك.. كم كوب يجب تناوله يوميًا؟

يحتفل العالم في الخامس عشر من ديسمبر بـ"اليوم العالمي للشاي"، باعتبار الشاي مصدرًا غنيًا بالفوائد الصحية حال عدم الإفراط في تناوله.

يتميز الشاي باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب وتحمي من الإصابة بالسرطان وغيرها من المشكلات الصحية المختلفة، كما يلعب دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم المرتفع.