المحتوى الرئيسى

هنتعشى ايه النهاردة .. كبدة بالفلفل وسلطة زيتون بالطماطم وأرز أبيض

12/11 19:06

تحتار النساء فى اختيار قائمة طعام مناسبة للعشاء تجمع بين كل العناصر الغذائية المفيدة، وفى نفس الوقت تكون خفيفة ويتم هضمها فى وقت قصير حتى لا تتسبب في مشاكل أثناء النوم، وهذا لا يعنى أن يكون العشاء دائما جبنة ولانشون.

و نقدم لكم بشكل يومي قائمة طعام متنوعة من الأطباق التى تشعرك بالشبع وفى نفس الوقت يمكن تقديمها على مائدة العشاء.

طريقة عمل كبدة الفلفل للشيف شربيني

* ضعى الكبدة فى اناء به ماء وخل ابيض على النار وقلبيها قليلا وارفعيها من على النار

* ضعى بصل مقطع مكعبات وثوم مفروم فى اناء به زيت زيتون على النار

* ضيفى الكبدة المقطعة مكعبات صغيرة وضيفى رشة ملح وكركم وفلفل اسود وزعتر والكزبرة وكمون وقلبيهم جيدا

* ضيفى الفلفل الحار والاخضر المقطعين مكعبات صغيرةثم ضيفى قليل من الماء وقلبيهم جيدا لحين النضج وقدميها بالهنا

طريقة عمل سلطة زيتون بالطماطم لغادة جميل

زيتون اسود حب كاملة من غير بذر

طريقة عمل سلطة زيتون بالطماطم

* تخلط كل المكونات جيدا وتقدم السلطة.

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل