اضرار تناول الفيتامينات بكثرة .. تحذير| يحمي الخلايا السرطانية

تناول الفيتامينات بكثرة يؤدي إلى وجود مخاطر صحية عديدة، وأن تناول جرعات كبيرة من فيتامين C قد يتسبب فى حدوث الغثيان وتشنجات البطن والصداع والتعب وحصى الكلى والإسهال، لذلك فإنه على قدر أهمية الفيتامينات للجسم فإن الإفراط فى تناولها يؤدى لحدوث مشكلات يكون الجسم فى غنى عنها.. لذلك نرصد لكم فى سياق التقرير التالى اضرار تناول الفيتامينات بكثرة.

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول الفيتامينات والفوائد الصحية التي تقدمها، حيث إن الفيتامينات تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم، إلا أن تناول الفيتامينات بكثرة قد يسبب ضررا على الجسم، إلا أن الدراسات أكدت أن تناول الفيتامينات بقدر متوازن يأتى من خلال الأطعمة الصحية المتنوعة.

وتتمثل اضرار تناول الفيتامينات بكثرة فيما يلى:

1- فيتامين هـ وأمراض القلب

من المعروف أن فيتامين هـ يعد أحد مضادات الأكسدة المفيدة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب، إلا أنه لم توجد حتى هذه الفترة دراسات تؤكد أن فيتامين هـ يمنع الموت من أمراض القلب، إلا أن تناول المكملات الغذائية بكثرة قد يساهم فى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

كما أن هناك معتقدا سائدا أن فيتامين هـ يمكن أن يلعب دورًا صغيرًا في منع بعض أنواع السرطان، إلا أن هناك أدلة تؤكد أن تناول الفيتامينات بكثرة يمكن أن يسرع في ظهور أنواع أخرى من السرطان.

2- فيتامين C يساعد على منع نزلات البرد ولكن هناك مجموعة من الدراسات التى أثبتت أن تناول فيتامين c بكثرة على المدى الطويل يسبب الغثيان وتشنجات البطن والصداع والتعب وحصى الكلى والإسهال، كما أن وجوده بمستويات مرتفعة فى الجسم يعرض الجسم لمخاطر صحية كبيرة.

3- يرتبط فيتامين أ بعلاج السرطان، ولكن تناول جرعات كبيرة يمكن أن يعرض الجسم للتسمم.

4- قد يساعد تناول الفيتامينات بكثرة فى حماية الخلايا السرطانية.