نصائح لاختيار المخدة المناسبة لـ النوم
بالصور| وسادة متحركة لحماية الأطفال من "خبطات الرأس"
متخصص بالعلاج الطبيعي يصمم أغلى وسادة في العالم
شمعة و"مخدة" وكريم وبخاخ.. 4 أمور تساعدك على الاستمتاع بنوم هادئ
دراسة توضح خطر نوم الحوامل على ظهورهن خلال الأشهر الأخيرة
اختيار الوسادة المناسبة، من الأمور الهامة التي تساعد في الحصول على نوم هاديء، كما تمنع الإصابة بـ الآلام في الظهر، وتجنب ظهور أعراض الصداع النصفي، التي تؤثر بشكل أساسي على النشاط والحيوية، وتؤثر على قدرة القيام بالمهام الروتينية.
فيما يلي نصائح لاختيار الوسادة المناسبة بحسب موقعي "WikiHow" الأمريكي وصحيفة "الإندبندنت" البريطانية.
- تساعد الوسائد الحريرية على النوم العميق، كما أنها تقلل ظهور التجاعيد، وعدم الإضرار بالشعر أثناء النوم.
- يجب البحث عن وسادة متوسطة السُمك، ولينة قليلاً بحيث يمكن استخدامها بشكل مريح عند النوم على أحد الجانبين.
- يجب اختيار وسادة سميكة متوسطة الحجم، عند تفضيل النوم على الظهر، لأنها تساعد في دفع رفع الرأس، ما يقلل من آلام العظام.
Comments