المحتوى الرئيسى

وداعا لمشاكل الهضم.. 4 حلول طبيعية للقضاء على الإمساك

12/06 23:33

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الإمساك؛ مما يسبب لهم إزعاجا، ويتوجب عليهم زيارة الطبيب في أغلب الأوقات، إلا أن الأمر لا يحتاج إلى إنفاق الكثير من الأموال على الدواء وغيره، فهناك أطعمة ومشروبات طبيعية تحل تلك المشكلة نهائيا، بحسب ما أشار موقع "bright side".

- شاي بالعسل و الليمون :

الشعور بالإمساك يعكر المزاج لذلك سيكون من الجيد عمل كوب الشاي، بإضافة بعض العسل إليه؛ باعتباره ملينا، ويساعد أيضًا في تقليل تعكر الشاي الناتج عن الليمون، الذي يتم إضافته؛ لأنه منبه طبيعي للجهاز الهضمي، ويساعد في إخراج السموم من الجسم.

السوائل بطبيعة الحال، خاصة الماء، مفيدة جدًا للجسم، فشرب كمية كافية منه، سيجعل الجسم رطبًا بشكل صحي، ويسهل عملية الإخراج.

وتعد أيضا عصائر الفاكهة من أفضل طرق مكافحة الإمساك.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، بمثابة ملين طبيعي، وتساعد الجسم على الاحتفاظ بالمزيد من المياه، ومنها التي تحتوي على نسبة جيدة من الألياف، مثل التفاح والتين والفاصوليا.

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل