تعرف على فوائد أكل الأسماك

أوضحت الجمعية الألمانية للتغذية أن الأسماك تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة للجسم، حيث إنها تحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية .

وأضافت الجمعية أن ذلك يرجع إلى أن الأسماك

وتحتوي الأسماك البحرية كالسلمون والماكريل على عنصر اليود الذي يساعد على تحسين وظائف الغدة الدرقية.

وتحتوي الأسماك ذات اللحوم الحمراء كالسلمون والماكريل والرنجة والتونة على الفيتامينات بنسبة أعلى من الأسماك ذات اللحوم البيضاء.