تونة وخضار وفاكهة.. أكلات مهمة في الـ"لانش بوكس" خلال الشتاء

هاني الناظر يقدم نصائح للمواطنين بعد انتهاء فصل الشتاء

7 أسباب لجفاف البشرة في فصل الشتاء.. تعرفي عليها

قبل الامتحان.. 8 نصائح تساعد على زيادة التركيز لطلاب الثانوية العامة

"بدل اللانش بوكس".."دنيا" تصنع أكياس ورق للحفاظ على صحة الأطفال

يصاب طلاب المدارس في فصل الشتاء بأمراض مختلفة نتيجة نقص المناعة والتغير المفاجىء في درجة حرارة الجو، ويساعد الأكل الصحي على تقوية جهاز المناعة في فصل الشتاء، لذلك يجب أن تحرص الأم على اختيار الأكلات الصحية داخل "اللانش بوكس"، بحسب ليلى حلمي، أخصائية التغذية العلاجية، والتي شرحت أهم هذه الاكلات في حديثها لـ "هُن".

يعتبر البيض المسلوق من الأكلات التي تمد الطلبة بالطاقة أثناء فصل الشتاء، وتساهم في نمو الأطفال بشكل طبيعى. 

تعتبر الخضروات من الأطعمة التي تعمل على تزويد الطفل بالطاقة طوال اليوم الدراسي، وتساعد على زيادة التركيز أثناء اليوم الدراسي.

تعتبر سندوتشات التونة من الأطعمة المفيدة لصحة الطالب لاحتوائها على أوميجا3.