مجربة وسريعة.. 4 حيل للتخلص من ارتفاع ضغط الدم
12/01 14:31
طرق وحيل طبيعية يمكنها ان تساعدك على خفض ضغط الدم قبل أن يضر بقلبك إليك 5 طرق طبيعية لمكافحة ارتفاع ضغط الدم
يساعد في جعل قلبك أقوى يساعد المشي 30 دقيقة فقط في اليوم في خفض ضغط الدم.
فهى غنية بالفلافونويدات ، وهي مركبات نباتية تسبب تمدد الأوعية الدموية وتحسن صحة القلب على المدى القصير
3. حاول التأمل أو التنفس العميق
التأمل والتنفس العميق ينشطان الجهاز العصبي السمبتاوي ويبطئ معدل ضربات القلب ويخفض ضغط الدم.
Comments